영유아 건강검진 시기 확인해 보는게 좋을 것 같아요 아이와 함께 한다면 정말 소중한 우리 아이 영유아 건강검진 시기 확실하게 지켜 주는게 좋을 것 같아요 건강보험공단에서 무료로 검진을 받을 수가 있으니 한번 알아보는 것도 좋을 것 같아요 영유아 건강검진 시기 를 잘 지켜 주는게 중요한 이유는 영유아의 성장발달관리 또는 건강증진까지 알아볼 수가 있기 때문이 아닐까 생각을 하고 있어요 그래서 나라에서 해 주는 영유아 건강검진 시기 놓칠 이유가 없을 것 같네요 영유아 건강검진 시기 는 선택이 아닌 필수라고 할 수가 있어요 아이들이 성장하는 과정에서 정말 어떤 이상이 있을지 발견할 수가 있기 때문이 아닐까 생각을 해요 그리고 영유아 건강검진 시기 에 발견을 하면 조기에 치료를 할 수도 있기 때문에 꼭 필요한 것..
금주후 신체 변화 어떤 변화가 있는지 궁금하지 않나요 저는 지금 두달때 술을 안먹고 있습니다. 그 전까지는 정말 많이 먹었는데 금주후 신체 변화 사람들이 알아보네요 금주후 신체 변화 를 몸으로 느낀게 제가 몸이 안좋아서 금주 하라는 이야기를 듣고 한번에 그냥 끊어버렸습니다. 그 전까지는 매일 술을 먹었었거든요 그러니 정말 아침 출근이 힘들고 저녁에는 또 술을 먹고 피로가 정말 많이 누적이 된 걸 알 수가 있었습니다. 그러면 금주후 신체 변화 정말 어디에서부터 나타나는게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 지방간의 수치가 변한다고 합니다. 음주를 많이 하면 지방간이 쌓일 수 밖에 없죠 한 30일만 금주를 해도 기방간의 수치가 많이 떨어진다고 이야기를 하네요 정말 그 부분은 맞는 것 같습니다. 금주후 신체 ..
내장지방 빼는법 정말 중요한 것 같습니다.나는 살이찌지 않아 하시는 분들도 알고보면 이런 내장지방이 많을 수도 있거든요 이런 분들은 내장지방 빼는법 으로 내장지방을 빼는게 좋을 것 같아요 내장지방 빼는법 을 알고 있어야하는게 마른비만이 더 안좋다는 말이 잇죠 그래서 그런 부분이 되요 체지방 비율은 30% 이상, 겉보기에는 별 문제가 없지만, 일반적인 비만 체질보다 더 건강할 수 있습니다. 특히 건조하신 분들의 경우 과도한 내장지방이 축적됐을 가능성이 있는데요, 어떻게 하면 내장지방을 제거할 수 있을지 알아보겠습니다. 내장지방 빼는법 어떻게 빼야 할지 궁금해 하시는 분들을 위해 몇 가지 방법을 찾아봤습니다. 나이가 들수록 쉽게 축적되고, 각종 질병의 위험성도 높아지기 때문에 내장지방을 제거할 수 있는 음식..
허리근육강화운동법 요통 같은 경우는 원인이 다양하기 때문에 딱 한 가지만 정의하기는 어렵습니다. 허리근육강화운동법 을 알아야 하는 이유 중의 하나가 디스크 가 아닐까 생각을 합니다. 허리근육강화운동법 예를 들어 요통이 디스크라고 생각하셨다면 진단으로 요통의 원인을 진단했을 때 척추협착증과 같을 수 있기 때문에 요통의 원인을 규명하려고 노력하기보다는 요통의 원인에 따라 적절하게 진단받아야 합니다. 허리근육강화운동법 요통 원인에 대한 교정치료는 반드시 p에 있어야 합니다.배회합니다. 그동안 허리 통증은 대부분 디스크로 생각되고, 진단도 많았습니다.이 요통의 원인은 주로 원반을 뽑을 때 신경의 압력에 의한 것입니다. 허리근육강화운동법 이런 조사 결과를 바탕으로 진단금이 다르고 앞으로 진행할 방향이 다른 것이 ..
등드름 없애는법 정말 필요한 경우가 있어요 등에 여드름이 많이나는걸 등드름이라고 하는데 여름에는 등이 보이는 옷을 입죠 이럴때 보기가 싫으니 등드름 없애는법 필요한 것 같아요 피부를 잘 관리를 해야하는 부분이기도 하구 말이에요 일단 등드름 없애는법 은 이 등드름이 생기는 원인부터 알아보는게 좋을 것 같아요 이 여드름이 등에 왜 생기는지 알아야 등드름 없애는법 도 알 수가 있지 않을까 하는 생각이 드는거니 말이에요 일단 등드름 없애는법 원인은 어떻게 되냐 하면 땀이 많이 나는 분들이 이럴 수가 있어요 이렇게 등의 환셩이 습도가 올라가면 세균 번식을 하기 너무 좋아 지기 깨문이죠 그러면 등드름 없애는법 을 알고 잡아야 하는거죠 등드름 없애는법 특히나 여름처럼 땀이 많이 나는 겨웅가 있을 수 있어요 이럴 때는..
요즘 자스민차의 효능들이 궁금해서 찾아본 적이 있어요. 자스민차는 향이 매력적인 차예요. 몸에 이로운 성분도 많아서 건강에 참 좋은데요. 이번 글에서는 은은한 향을 지닌 자스민차 효능과 조심해야 할 부작용에 대해 알아볼게요. 중국 차 종류 중 하나인 자스민차는 중국 음식점에서 자주 볼 수 있어요. 자스민차를 잘 모르시는 분이라도 중국집에서 물 대신 나오는 차라고 하면 아실 거예요. 기름진 중국 음식과 같이 마시면 좋은 이유는 다음과 같아요. 자스민차 효능 심혈관 질환 예방 자스민차의 카테킨 성분이 혈관 염증을 가라앉히고, 나쁜 콜레스테롤을 억제시켜줘요. 혈액 순환을 좋게 하고 심혈관 질환인 동맥경화나 고혈압을 예방하는 데도 도움이 돼요. 또 손발이 차가운 수족 냉증을 개선시키는 효능도 있어요. 수명 연장..
유산균 복용 시에 먹는시간은 언제로 하는 것이 가장 좋을까요. 프로바이오틱스 설명서를 보면 섭취 용량만 나와있을 뿐 어느 때에 복용하는 것이 좋은지에 대해서는 별다른 언급이 없는 경우가 많아요. 그래서 가장 효율적인 유산균 먹는시간과 복용 방법에 대해 알아봤어요. 유산균 유산균은 장내 유익균의 양을 늘려서 면역력을 높여주고, 항암 효과와 더불어 비만과 성인병 예방에도 도움을 준다고 알려져 있어요. 체내 면역 세포 중 70% 이상이 밀집되어 있는 장은 우리 몸의 건강과 직결된다고 할 수 있는데요. 특히 현대인들은 유익균이 부족한 경우가 많아서 유산균을 섭취해주는 것이 좋다는 의견이 많아요. 그런데 유산균이 장 건강에 도움이 되려면 우선은 험난한 길을 거쳐서 대장까지 도달할 수 있어야 해요. 즉 침, 위산,..
뒷골이 땡기는 이유 필요한 이유가 있을 것 같아요 정말 불편하기 때문이 아닐까 생각이 들어요 일상생활에서는 목이 뻣뻣하고 등뼈가 뻐근해지는 것을 느낄 수 있습니다. 특히 나이가 좀 들면 좀 더 예민해져야 할 것 같은데 뒷골이 땡기는 이유 왜 그렇게 되는지를 한번 알아보는 것도 좋을 것 같아요 뒷골이 땡기는 이유 는 요즘은 컴퓨터와 스마트폰에 의한 고정된 자세 때문이아닐까 생각을 합니다. 이런 자세를 오래 유지하면 근육이 긴장되고 근육에 혈액순환 장애가 생기는데, 이는 경직과 통증을 유발할 수 있습니다 그러니 잠시 휴식을 취해 주는게 좋을 것 같네요 뒷골이 땡기는 이유 다른 경우를 알아본다면 고혈압 때문일 수 있습니다. 혈액순환이 원활하지 않아 혈압이 상승하고, 고혈압이 발생하면 뒷목이 뻣뻣해지고 뻣뻣해진..
혈압에좋은음식 혈압에좋은음식 어떤 음식이 있는지 확인을 해 보는게 좋을 것 같아요 혈압이 높은 분들은 정말 음식도 많이 조절을 해야하는 부분이 있거든요 그래서 혈압에좋은음식 을 잘 알아봐야 하는 것 같아요 혈압에좋은음식 이 필요한 이유는 혈압이 안 좋을때 증상 때문일 수가 있어요 어지럼즐 이나 두통 그리고 손발저림이 온다고 하네요 뒷골이 땡기고 뻐근함 등이 있는 것도 혈압때문일 수가 있으니 조심해야할 것 같아요 혈압에좋은음식 을 잘 알아보는 것도 중요하구 말이에요 혈압에좋은음식 을 먹어야 하는 이유는 이 혈암 조절이 계속 안된다면 정말 큰 병에 걸릴 수가 있어요 심근경색, 뇌졸증, 뇌출혈까지 올 수가 있기 때문에 정말 많이 조심을 해야할 것 같아요 그래서 혈압에좋은음식 을 꼭 섭취를 해 주는게 중요할 것..
딸꾹질 멈추는법 딸국질을 너무 심하게 하는 경우가 있죠 이럴때는 정말 갑갑하기 마련인데 어떻게 하면 딸꾹질을 잘 멈출수 있을지 오늘은 딸국질 멈추는 법을 한번 알아보는 것도 좋을 것 같아요 딸꾹질 한번 시작하면 정말 끝이 안나게 하는 경우가 많은 것 같아요 소리도 커서 민망하기 그지 없는데 딸꾹질 멈추는법 알면 정말 멈출 수가 있을지도 알아보는게 너무너무 중요할 것 같아요 그러면 한번 알아볼까요 딸꾹질 멈추는법 전에 이 딸꾹질은 왜 생기는건지를 한번 알아보겠습니다. 사람의 가슴에는 횡경막이라는 곳이 있어요 이 곳은 상하운동을 통해 숨을 쉴 수가 있게 해 주는거죠 이 횡경막이 갑자기 수축이 되는 경우가 있어요 그러면 공기가 막 들어오는데 이 공기를 막기위해 딸꾹 하는 소리를 내면서 공기를 막기 되는 거죠 ..
머리 부딪친후 간혹 머리에 충격을 받을 경우가 있습니다. 이렇게 머리 부딪친후 걱정을 하는 분들도 계시죠 혹시 내 머리에 이상이 생긴건 아닐까 하지만 머리는 아주 튼튼하기 때문에 머리 부딪친후 특별한 증상이 없으면 그냥 있어도 된답니다. 머리 부딪친후 정말 조심해야할 부분은 있어요 어떤 경우는 뇌진탕이나 뇌출혈 등이 나올 수도 있기 때문에 이런 경우는 너무너무 조심을 해야할 것 같아요 머리 부딪친후 멍이들고 머리가 부어오를 수가 있습니다. 이런 경우는 어느정도 지나면 자연스럽게 사라지기 마련이죠 그리고 머리 부딪친후 구토를 하는 경우도 뇌출혈이 있을 경우 생기게 됩니다. 뇌를 압박하면서 구토를 유발하는 충추를 건드리기 때문이라고 합니다. 그래서 토를 하는거라고 하네요 뇌의 내부에 이상이 생긴거기 때문에 ..
치매 예방법 100세 인생을 살면서 생활 환경이 더 좋아진건 사실인 것 같은데 아무리 오래 살아도 건강하게 사는 게 중요할 것 같아요 그래서 치매 예방법 알아두는게 정말 중요할 것 같아요 치매에 걸리면 정말 나 뿐 아니라 온 가족이 힘들어지니 말이에요 치매 예방법 을 알아보기전에 치매는 왜 위험한지 알아보도록 하겠습니다. 일단 이 피매는 사회적으로 큰 이슈가 되고 있는 부분이죠 지능이나 학습이 안되며 언어등에 장애가 발생하기 때문에 일상생활이 어려워 지죠 그래서 자기 뿐 아니라 가족들에게도 큰 고통을 주는 병인 것 같아요 가끔 뉴스를 보면 치매걸린 분을 보살피다 힘들어거 같이 안 좋은 길로 가는 분들도 잇죠 그만큼 무서운 병이라 생각을 해요 그래서 치매 예방법 으로 젊을때 부터 예방을 하는게 좋을 것 같..