서리태 효능
밭에서 나는 쇠고기 라는 이야기 많이 들어보셨죠 ? 바로 서리태 효능 을 가지고 이야기를 하는 거거든요 단백질이 정말 많아서 건강식품에 이 서리태 효능 은 언제나 나오는 것 같아요 그런데 검은콩도 종류가 참 많은 것 같아요 검정콩, 대두, 흑태, 서리태 뭐가 다른걸까요 ?
검은콩은 콩을 대다수 지정을 하는걸 이야기 합니다. 검은 콩을 이야기 하는거죠 오늘은 서리태 효능 을 이야기 할 꺼니 서리태만 이야기를 해 볼께요
서리태는 검은껍질이지만 껍직을 벗기면 연두색 가까운 녹색인 걸 볼 수가 있어요 이런 콩을 서리태 라고 이야기를 합니다. 그러면 이 서리태 효능 한번 알아보도록 하겠습니다.
서리태 효능 일단 단백질이 많이 들어있어요 그래서 콩을 단백질이 많은 대표식물이라고 이야기를 하죠 밭에서 나는 소고기라고 이야기 하는게 이런 이유 때문이라 생각할 수가 있어요 단백질은 세포의 성장 그리고 건강을 도우는 에너지원이라고 볼 수가 잇어요 그렇기 때문에 먹어 놓으면 몸에 정말 좋습니다.
서리태 효능으로 섬유질 이야기를 해야겠네요 섬유질이 정말 풍부합니다. 콩 100그램을 먹으면 하루 권장량의 60% 가 들어있을 정도이니 말이에요 이런 섬유질은 우리 몸에 정말 좋은 영향력을 주는 부분이죠
서리태 효능 으로 비타민이 많이 들어있다고 보면 될 것 같아요 비타민 b, k, 등이 정말 많이 들어있기 때문에 먹으면 몸에 너무너무 좋을 것 같아요
서리태 효능 으로 대표적인 부분이 바로 탈모예방 이죠 위에서 언급을 한 단백질과 비타민이 많이 들어있기 때문에 모발의 성장에 필요한 성분들이 정말 많이 들어 있습니다. 그래서 혈액순환을 돕고 두피의 영양공급을 정말 원할하게 도와주기 때문에 모근을 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.
서리태 효능 심혈관 질환 예방에 좋다는 거 아시죠 이 이유는 식물성 단백질 그리고 불보화지방산 등이 있어서 그런 것 같아요 이는 콜레스테롤의 수치를 내려주고 혈액순환 그리고 혈류 개선에 많은 도움을 준다고 합니다. 그러니 혈관내의 혈전을 방지해 주고 노폐물을 외부러 배출해주는 부분이 정말 좋은 것 같습니다.
뼈 건강 에도 서리태 효능 너무 좋죠 칼슘이 많이 들어 있어서 연골의 세포를 보호하고 연골조직을 구성하는 단백질이 많이 들어 잇기 때문에 뼈의 상태를 튼튼하게 만든다고 합니다. 그래서 나이드신 분들은 이런 서리태 갈아서 많이 드시면 좋다고 하네요
서리태 효능 피부미용을 빼 놓으면 안될 것 같아요 이유는 안토시아닌 그리고 나이아신 등이 들어있기 때문에 활성산소를 억제시켜 주는 기능으로 피부의 노화를 방지해 준다고 해요 그래서 피부에 발생하는 트러블 등을 잘 잡아준다고 합니다. 피부미용 관심 있는 분들은 서리태 먹어보면 좋을 것 같아요
신장기능 개선에도 많은 도움을 준다고 해요 서리태 효능 으로 천연 자양강장제로 불리기도 하죠 신장기능 강화에 그만큼 많은 도움을 준다고 합니다. 이유는 혈액속의 노폐물을 제거해 주기 때문에 혈액 정화작용에 너무 좋다고 해요 그럼으로 피로회복에도 좋고 기력회복에도 좋기 때문에 먹으면 너무너무 좋을 것 같아요
이렇게 오늘은 서리태 효능 을 알아보았습니다. 이 말고도 많은 효능이 있겠지만 이 정도만 해도 먹어볼 만하다는 생각이 많이 드네요 그러면 오늘도 행복한 하루 보내세요 ~